Stage naturo & yoga
du 30 juin au 2 juillet 2023
L'esprit
Yoga et naturopathie : une écologie à soi et aux autres
Pourquoi installer le yoga et la naturopathie dans sa vie? En nous appuyant sur un texte vieux de 2000 ans avant notre ère, le Yoga-sutra de Patanjali, nous étudierons ce qu'est le yoga et pourquoi l'installer dans notre vie. De là, découle toute une écologie à soi et aux autres que reprennent les fondements de la naturopathie. Car les progrès en yoga se mesurent à la qualité de ses relations aux autres, à son environnement et à son corps : la naturopathie accompagne cette recherche de l'équilibre entre le corps et l'esprit, entre l'homme et la nature.
L'enseignement qu'elles ont reçu durant leurs formations, leurs expériences de vie, Julia et Marie ont à coeur de vous les transmettre sans prise de tête, avec mise en pratique immédiate et plein d'astuces à ramener chez soi.
Dans notre musette
De l'enseignement pour mettre yoga et naturopathie dans sa vie
Des séances de yoga (accessibles aux débutants)
Des mises en pratique de l'esprit naturo
Des massages des pieds à la tête
Des sons qui font vibrer
De la parlotte et des échanges en petit groupe
De la popotte vitaminée
De la bonne humeur en pagaille
Notre havre de paix
A 10 minutes de La Brède et Léognan, Julia nous accueille dans sa maison à Saucats. Pleine du charme fou de nos campagnes, nous nous baladerons de la cuisine colorée à la mezzanine aux poutres apparentes. En passant pieds nus par le jardin, nous découvrirons, surplombée d'un deck en bois, la baignade naturelle qui nous rafraîchira après les apprentissages. Pas un bruit, sauf le cuicui des oiseaux. On s'y sent bien!
La team bien-être
Marie Ters
Naturopathe et réflexologue certifiée, j’ai créé Musette comme un grand panier où chacun viendrait piocher les outils naturels qui lui conviennent, pour cheminer gaiement vers le bien-être. Mes conseils, inspirés des remèdes de grand-mères, s’intègrent avec simplicité à l’hygiène de vie quotidienne. Ils aident à renouer avec la nature et le corps : à prendre conscience de notre formidable machinerie ! En respectant son rythme, cette balade ensemble permet à l’organisme de retrouver ses forces avec enthousiasme et plaisir !
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Julia
Elkine-Williatte
J’ai rencontré le yoga, enfant avec ma grand-mère, elle-même professeur de yoga de l’énergie. Moments de douceurs, respirations conscientes, plaisirs d’écouter ses histoires ont jalonné ma jeunesse. Puis, le monde du cheval m’a appris l’observation, l’écoute, les silences, mes enfants, la patience et le théâtre d’improvisation avec les enfants amène la joie d’être, d’oser… et c’est pour la réappropriation de mon corps que j’ai commencé le yoga sur un tapis, il y a 10 ans. Depuis 2014, je suis diplômée de l'Institut Français de Yoga .
Lili Ki
Osez un voyage hypnotique et apaisant, avec pour accompagnement des instruments zen, parfois cristallins… Le bol de cristal chantant est un instrument atypique qui possède des vertus à la fois énergisantes et relaxantes. Entre sons envoutants et mantras ancestraux, la voix de Lili Ki vous embarque pour un moment de détente méditative.
Qu'est-ce-qu'on va faire?
Vendredi 30 juin
- Arrivée à 17h chez Julia à Saucats
- Présentation de la naturopathie
- 1ère séance de yoga
- Voyage sonore avec Lili Ki
- Fin de journée à 20h45
Samedi 1er juillet
- Rendez-vous chez Julia à Saucats à 9h
- Routine de yoga matinal
- Vision naturopathique de l'alimentation
- Grande séance de yoga
- Déjeuner équilibré, sieste, plouf, massage assis, réflexologie si ça vous dit
- Etude du Yoga-sutra et séance de yoga
- Temps libre
- Cours de cuisine végétale et crue
- Apéro dégustation
- Fin de journée à 19h30
Dimanche 2 juillet
- Arrivée chez Julia à 9h
- Yoga matinal
- Enseignement des plantes médicinales
- Séance de yoga ressourçante
- Déjeuner équilibré, sieste, plouf, massage, réflexologie si ça vous dit
- Yoga-sutra et grande séance
- Cercle de fin de stage
- Départ à 16h30
Infos pratiques
Nombre de participants
Nous accueillerons entre 6 et 8 personnes au maximum.
Tarifs
Le tarif du stage s'élève à 180€ par personne.
Le tarif comprend :
- Les déjeuners des samedi et dimanche
- Les collations durant la journée
- Le voyage sonore de Lili Ki
- L'enseignement et l'accompagnement quotidien de Julia, professeur de yoga certifiée et Marie, naturopathe et réflexologue certifiée
Le tarif ne comprend pas :
- Les dîners et l'hébergement : possibilité de loger sur place (25€/nuit la chambre simple ou 15€/nuit et par personne la chambre double à grand lit) à régler sur place et dans la limite des places
- Les séances optionnelles de massage Amma assis ou réflexologie 20min (25€ à régler sur place)
Pour s'inscrire
La participation au stage sera validée à réception d'un acompte de 50€. Le solde de 130€ sera à régler au plus tard 10 jours avant le début. Le paiement peut se faire par chèque ou carte bancaire sur https://musette.sumupstore.com/
Dans le cas d'une inscription 10 jours ou moins avant la date de début, la totalité du séjour devra être réglée.
Annulation
Si nous annulons le stage, l'acompte versé vous est remboursé.
Si vous annulez votre participation :
- avant le 20 juin : annulation sans frais, l'acompte versé vous est remboursé
- après le 20 juin : 50€ seront conservés à titre de frais d'annulation
A prévoir dans votre musette
- Un maillot de bain et une serviette pour profiter de la piscine
- Une tenue confortable pour les séances de yoga
- Un joli carnet pour les souvenirs ;)
Contacts
Julia Elkine-Williatte
Professeur de yoga à Yoga Best
(Léognan et Saucats 33)
Co-organisatrice du Festival Bien Etre sur Terre
studiobestbienetresurterre@gmail.com